Как вязать без вреда для здоровья? 2 главных совета

Хорошее освещение

Первое, что мне говорят, когда узнают, что я ежедневно много вяжу: «ты что, с ума сошла, глаза испортишь!». От части это опасение верное. Особенно если вы работаете со смешанным освещением: дневное + искусственное = гарантированное ухудшение зрения. Не надо так!

Вязать можно только при естественном свете! Чем ярче дневной свет, тем лучше, главное, чтобы не резал глаза. Оптимально, если свет будет падать на вязание от окна чуть спереди и слева. Тогда с зрением все будет в порядке.

Зимой, конечно, с ярким дневным светом в нашей климатической полосе сложно. Поэтому для зимнего сезона стоит приобрести лампу с качественным светом. Такие продают специально для рукоделия.

Посадка при вязании

Вторая по важности тема, чтобы вязать долго и не ходить, потом скрючившись, жалуясь на спину. Мне в этом помогает шар для фитнеса! Эту историю я подсмотрела у друга, программиста. Чтобы сутками сидеть за компом и не страдать от боли в пояснице он сидит на шаре!

Шар нужно обязательно подбирать себе по росту, они идут в трех размерах. В магазине вам точно подскажут, как выбрать правильно.

Суть в чем: шар не стоит стабильно на полу, как стул, и телу приходится постоянно балансировать, сохраняя равновесие. Работают внутренние мышцы и поддерживаются в постоянном тонусе. Мало того, что я вяжу на шаре, но уже пару лет я и за компьютером сижу на нем же. Про боли в пояснице забыла. И вам советую ;)

Если вы знаете другие эффективные способы вязать и сохранять при этом здоровье, прошу поделиться в комментариях! Давайте поможем всем вязальщицам вязать с удовольствием и на здоровье! 
#спицетерапия_отклубкадошедевра #millie_n_knitting #вязаниеспицами_отклубкадошедевра #вязание #knitting #вязаниеспицами