Когда вы долго жили в тревоге,

когда были в постоянной борьбе,
ваш организм просто устал.
Он «не верит», что можно расслабиться.
🧠 Что поможет:
— быть в тишине хотя бы 10 минут в день
— благодарить себя даже за маленькие победы
— разрешить себе не быть продуктивным всегда
Радость вернётся.
Когда вы перестанете требовать от себя невозможного.
Жмякните на эмоцию под постом, если чувствуете это сейчас. Вы не одни 🕊️