Все великие дела принято начинать с понедельника, менять жизнь с Нового года или вести здоровый образ жизни с нового учебного года.

Конечно, красивые даты — день рождения, 1 января, начало весны, понедельник — как будто помогают провести черту между старой и новой жизнью, но на самом деле единственное, что может заставить нас измениться, это серьезный мотив.
Если вы заметили, что все чаще и чаще обещаете себе новую жизнь с понедельника, возьмите листок бумаги и напишите как минимум пять причин, для чего вам эта "новая жизнь" необходима. Возможно, вы найдете сильный мотив для изменений уже сейчас, а вместе с тем и силы на такой отважный шаг. А вероятно, увидите, что ваша сегодняшняя жизнь с ее привычками и маленькими слабостями тоже доставляет вам удовольствие.
Но если мотив есть, то вот 7 шагов, которые ведут к здоровому образу жизни:
1/ Отказ от волнений за будущее. Никаких Вдруг…!
2/ Завтрак съешь сам
3/ Отказ от спиртного
4/ Фастфуду говорим НЕТ!
5/ Слушать свое тело
6/ Здоровый сон
7/ Пешком к успеху
А если сильного мотива пока не нашлось, тогда изучайте рейтинг обещаний самому себе с понедельника.
• Сесть на диету
• Начать посещать фитнес-клуб
• Бросить курить
• Перестать опаздывать
• Раздать долги и больше не одалживаться
• Чаще звонить родственникам, друзьям
• Сменить работу
• Выучить иностранный язык
• Начать путешествовать
• Вовремя ложиться спать
#МихаилБалыхин #САО #Ховрино #Головинский #ЗападноеДегунино #Левобережный #МихаилБалыхинteam #зожскомандоймихаилабалыхина