Завтрак, что может быть проще.

Встал, что-то ухватил, из дома вылетел – вот и весь завтрак 🍎 Все мы находим огромное количество причин, чтоб не завтракать, хотя все знаем, что завтрак важен и нужен. Но, как говорится, знать и делать вещи очень разные 😉
Самых распространённых причин не завтракать три:
- я не успеваю;
- я не могу в себя впихнуть;
- я на диете 🤷🏼‍♀️
Однако завтракать нужно непременно, и вот почему:
- завтрак это ваша энергия на весь день. Вы повышаете свою работоспособность в среднем на 30%.
- завтрак это контроль голода в течение дня.
- завтрак – спасение от стресса. Люди, которые регулярно и правильно едят утром на 50% более стрессоустойчивые, нежели их не завтракающие коллеги.
- завтрак повышает настроение.
- завтрак правильными продуктами это хороший способ похудеть
- завтрак улучшает память и внимание. Хорошо позавтракавший человек лучше концентрируется и запоминает информацию. Такие люди намного реже попадают в ДТП.
Ну как, убедили вас задуматься над вашим собственным завтраком?
Начните уже завтра👻
Подумайте и напишите: что приготовите завтра с утра?
Ждём ваши варианты в комментариях 👇🏻
На фото:
Бюстгальтер женский https://markformelle.by/catalog/zhenshchinam/nizhnee-bele/byustgaltery/t-shirt/512334-694-1050/ #mf_lingerie #markformelle #маркформэоь