СТРАХИ ЧАСТЬ 1

Люди отличаются от животных тем, что у нас есть две системы страха:
🔸 Эволюционно очень древняя, она точно такая же, как у самых примитивных животных. На этом уровне ваш страх ничем не отличается от страхов лягушки.
⠀
Такой страх - Автоматический.
За него отвечает в мозгу миндалевидное тело. Его задача - делить всю поступающую информацию на опасную и безопасную.
🔸 Вторая система связана с корой мозга.
Она проявляет себя на уровне мыслей и убеждений. Способна «подстёгивать» первую систему. Такое случается, например, при панических атаках.
⠀
Первая система включает тревогу и у вас начинает чаще биться сердце.Затем, подключается вторая и в голове появляются мысли: «сердце выскакивает из груди! Я сейчас умру!».
В ответ на эти мысли первая система снова включается и мы получаем панику.
На вторую, «человеческую» систему мы можем влиять убеждениями, обучением, информацией, поиском корней страха в детстве и т.д.
⠀
❗️ В следующих посте расскажем о том, как на эту «животную» систему воздействует поведенческая терапия и почему это работает.