Мой результат -10,600 кг 🔥🔥.

Полностью пересмотрела своё питание, убрала пищевой мусор, но не всё. Есть продукты от которых я просто не могу отказаться, просто уменьшила количество. Исключила сахар, мучное, жирное и копчено-солёное (это то, что я люблю😭). В моем рационе теперь только обычные правильные продукты, коктейли, которые очень выручают на перекусах и спасают когда хочется булок и сладкого.
Слежу за калорийностью и БЖУ. Со спортом никогда не дружила. Подключила ходьбу, плавание в бассейне и растяжку, чтобы подтянуть кожу и укрепить мышцы. Силовых нагрузок никаких нет.
Заметнее уменьшился выраженный целлюлит, исчезли бугорки и неровности на бёдрах. Это заметно на фотографиях. Антицеллюлитный крем, которым я пользуюсь, очень мощный 🌶 , с ним нужно осторожнее. Кому интересно, расскажу как им мазаться и где купить.
Я стала увереннее в себе и наконец-то не стесняюсь своего тела. И самое главное, наладились отношения с мужем.
Предстоит стопить ещё порядка 10-13