Пожалуй, самый ходовой ПП рецепт/ вариант сытного завтрака - ОВСЯНОБЛИН.

Если вы ещё никогда это не делали, вам срочно нужно попробовать😍:
▫️ готовится очень быстро;
▫️ сытно, вкусно, аппетитно;
▫️ подходит худеющим;
⠀
✅ ингредиенты на 1 большой овсяноблинчик:
- 3 ст ложки овсянки (у меня 10 минутка);
- Молоко 30-40 мл (у меня 2,5%);
- 1 яйцо;
- Сыр 30г ( у меня 45%);
✅ смешать яйцо с молоком. Добавить овсянку( я мелю ). Выложить на ап сковороду без масла, расправить вилкой или ложкой по ширине сковороды. Уложить сыр, после переворачивания и затем согнуть блин, чтоб сыр был внутри. Я жарю на сковороде икеа, все получается. Без масла.
✅КБЖУ на 100г 223/13/11.8/15: ;
⠀
Ставь класс 👍🏻 если было полезно.
⠀
А вы с чем едите овсяноблины?