🏃‍♀️ Спорт против… зависимости?

Звучит странно, правда?
Накрывает бессонница и тревога после попыток бросить курить или «завязать» с чем-то еще? Знакомо чувство, когда апатия толкает обратно к пагубной привычке?
Вот простой лайфхак, который поможет: начните с коротких 10–20 минутных тренировок в день. 🏋️‍♂️ Исследования показывают, что даже такая небольшая активность снижает тягу к никотину и облегчает симптомы абстиненции. И это работает не только с курением!
Как спорт «перезагружает» систему удовольствия в вашем мозге и помогает радоваться простым вещам — читайте в нашей новой статье.
Узнайте, как физическая активность может стать вашим союзником в борьбе с зависимостями и улучшить ваше самочувствие 👉 http://www.metanaut.ru/2025/09/sport-protiv.html?m=1&utm_source=odnoklassniki&utm_medium=post #саморазвитие #здоровыйобразжизни #психология