ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ. Π― ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ
ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ.
ΠΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ. Π―ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ³, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
, ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ, Π° Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ
, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ Β«ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΒ». Π― ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ Π² ΡΠ΅Ρ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ΅Π΄Ρ Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΡΡΠ³. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ΄Π°. Π ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΡ ΠΎΡ Β«ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈΒ» ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π·Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ; ΠΊΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π΅Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ²Π°, ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ΅, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Β«Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉΒ» ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±ΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° 3-5 ΠΌΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ β ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°! Π€ΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ
. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΡΡΠΊΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΌ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π» ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² 20-25 ΡΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ! ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° c ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ±Π° Π½Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎ Π΄Π½Π°. ΠΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ: ΡΠ°ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠ± Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π· Π·Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΌΡΡΠ». ΠΠ΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ΅Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ β Π² Π΅Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ°ΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΆΠΊΠ°, Π²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Π΅Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π― ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠΌ β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°
ΠΠΏΡΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Ρ, ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΡΡΡ β Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Ρ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π² ΡΠ½Π°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡ
Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅ΡΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π» ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊ
ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ
ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ: ΡΡΠ±Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Β«Π½Π° ΡΡΠΎΡΡΠΊΡΒ», Π° Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
, Π΅ΠΉ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ: ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ! ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° Β«ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊΒ». Π‘ΡΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΡΠ·. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ·ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² 20-25 ΡΠΌ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ! Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°ΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ. ΠΡΡΠ·ΠΈΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΡΠ±ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ·Π»Π° Π½Π° Π»Π΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ½Π°ΡΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 0,12 ΠΌΠΌ β Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊ β ΡΠ·Π΅Π» β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 0.1 ΠΌΠΌ β ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ, Β«Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΒ», ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ»Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΡΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ
ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π±Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅Π·ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ Β«ΠΌΡΡΠΎΡΒ» ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊ-Π΄ΡΠΎΠ±ΠΈΠ½ΠΊΡ, Π° Π²ΡΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΡΡΠΊΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»ΠΎΠ²Π»Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π―, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ·Ρ Π½Π° ΠΡΠΉΠ±ΡΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»Π°. Π ΡΠ±Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΠΈ Π·Π΅Π²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ: Π±ΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·Ρ, Π΄Π° Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π΄. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ Π½Π°Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ
Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ΠΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΊΠΈ β ΠΎΠΏΡΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ, Π² Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ»ΡΠΆΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ β ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²