Как восстановить живот после родов

Как убрать животик после родов? Сегодня мы поделимся с вами несколькими простыми, но очень эффективными упражнениями, которые помогут вам добиться желаемого.
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях.
Положите на живот толстую книгу и несколько минут (начните с 1-2 минут) поднимайте и опускайте эту книгу вверх-вниз мышцами живота.
2. Не смещая крестец вверх, с силой прижмите поясницу к полу, будто вы сжимаете в пол своей спиной плотную пружину. Если вы правильно выполняете это упражнение, вы должны почувствовать сильное напряжение мышц живота. Расслабьтесь. Повторите это упражнение несколько раз.
3. Попеременно устремляйте правый локоть к левому колену и, наоборот. Начните с нескольких повторов, со временем увеличивая их количество.
При регулярном выполнении на первое время этих упражнений будет вполне достаточно.
Успешного восстановления после родов и счастья вам и вашему малышу!
В «эти дни» о здоровье позаботится MeshiSan!
MeshiSan – это женские прокладки с анионовым чипом, способствующие профилактике возникновения многих гинекологических заболеваний. Они обладают отличной впитываемостью, состоят из натуральных материалов (высококачественный хлопок), а анионовые чипы ликвидируют возможность размножения бактерий, появления запаха и дискомфорта, благодаря частицам минерала турмалина и серебра.
Попробуйте продукцию бренда – и убедитесь в этом сами! Подробная информация о продукции на нашем официальном сайте: http://meshisan.com #MeshiSan