Основные правила женской гигиены на пляже

Решили сходить на пляж? Замечательно! Солнце, воздух и плавание благотворно влияют на женский организм, вызывают положительные изменения в нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системах и опорно-двигательном аппаратах. Однако, чтобы обеспечить максимальный оздоровительный эффект, необходимо соблюдать определённые правила.
1. Если вы пришли на пляж в плотном двойном купальнике, лучше переодеться в сухую одежду после купания, чем несколько часов провести в мокром
2. Перед тем, как лечь на шезлонг, постелите на него полотенце
3. Не сидите на песке, чтобы избежать попадания мелких песчинок и прочей грязи под купальник
4. Если вы собрались на водные развлечения (катамаран, байдарки), обязательно наденьте спасательный жилет.
5. Если на пляже есть специальные кабинки, переодевайтесь только там.
6. Мочеиспускание в воду недопустимо.
7. Некоторые уверены, что чем сильнее загар, тем больше пользы для организма. На самом деле, в погоне за загаром можно нанести ущерб здоровью. Рекомендуется первые 2 дня загорать в течение 15-20 минут, постепенно увеличивая это время на 5-10 минут; предельная длительность пребывания на солнце 1-2 часа.
8. Наиболее чувствительна к солнечным лучам кожа спины, живота, груди. Нанося солнцезащитный крем, уделите данным зонам пристальное внимание. Наименьшей чувствительностью обладают участки тела, постоянно испытывающие действие солнца (лицо, шея, кисти руки), однако, на эти зоны, конечно же, тоже следует наносить солнцезащитное средство.
9. Лучшее время для солнечных ванн - от 9 до 13 часов.
10. Купаться лучше всего в утренние и вечерние часы при температуре воды и воздуха не ниже 18-20oС.
Нельзя входить в воду чрезмерно разгорячённой. После купания необходимо быстро и энергично растереть тело полотенцем до покраснения кожи, а если день жаркий, отдохнуть 10-15 минут в тени.
11. Обязательно сразу же, как возвратитесь домой после пляжа, примите душ. Если на территории пляжа имеются душевые кабинки - еще лучше! Воспользуйтесь возможностью :)
12. Лучше не надевать на пляж стринги: да, такие трусики выглядят сексуально, но узкая полоска травмирует промежность и способствует проникновению инфекций.
13. Если вы решили сходить на пляж в критические дни, лучше пользоваться тампонами, однако, не забудьте о том, что их необходимо менять каждые 3-3,5 часа.
О здоровье в «эти дни» позаботится MeshiSan!
MeshiSan – это женские прокладки с анионовым чипом, способствующие профилактике возникновения многих гинекологических заболеваний. Они обладают отличной впитываемостью, состоят из натуральных материалов (высококачественный хлопок), а анионовые чипы ликвидируют возможность размножения бактерий, появления запаха и дискомфорта, благодаря частицам минерала турмалина и серебра.
Попробуйте продукцию бренда – и убедитесь в этом сами! Подробная информация о продукции на нашем официальном сайте: http://meshisan.com Прекрасного вам отдыха!
#MeshiSan