Горькие последствия сладкой жизни🍰

Страсти вокруг сахара навели нас на мысль, что люди далеки от умеренного потребления сладкого. Иначе как еще объяснить этот ажиотажный спрос?🧐
Рекомендуемое ВОЗ потребление сахара в сутки: 5% от всех потребляемых калорий, или 6 чайных ложек. В идеале это количество можно еще в два раза уменьшить или, вообще, свести к нулю. Ведь сахар содержится в достаточном количестве в различных продуктах, например: картофель, макароны, фрукты, рис, хлеб, гречка и другие. А вреден именно дополнительный сахар, который мы получаем из сладких напитков и различных кондитерских изделий.
Хотя многие из вас, уже осведомлены о вреде сахара, все же мы позволим себе еще раз рассказать, к чему может привести злоупотрбление этим продуктом:
✅Возрастает риск развития сахарного диабета, ожирения
✅Ведет к ослаблению иммунитета.
✅Нарушается липидный обмен.
✅Возрастает уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов, риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Обостряется угревая болезнь.
✅Разрушается коллаген, ускоряются процессы старения
✅ Не усваиваются витамины.
✅Разрушение эмали и развитие кариеса
✅Выводится кальций из организма.
Однако будет неправильным совсем лишать себя сладких радостей. Тут главное соблюдать баланс. Например, съесть 5 конфет в день это плохо, тогда как 1 конфета не принесет вреда. Также можно баловать себя сладким раз в неделю, например, по выходным.
Если вы пьете сладкий чай несколько раз в день, то лучше всего избавляться от этой привычки.
...........................................................................
🌻Приглашаем вас проверить состояние организма на консультации у терапевта. В период неопредленности и высокого уровня стресса, как никогда важно позаботиться о себе. В рамках поддержки в это непростое время мы предлагаем пройти БЕСПЛАТНОЕ ЭКГ. Чтобы воспользоваться предложением, нужно записаться на консультацию к терапевту.
🧭Акция действует до 31 марта 2022
............................................................................
Записаться на прием к терапевту:
☎317-477
📩Онлайн-запись
💻Наш сайт https://merkury-med.ru/