⠀
📒 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌿 1/2 стакана любого риса на выбор
🌿 8 больших помидоров
🌿 1 чашка орехов кешью (замоченных на ночь)
🌿 2 зубчика чеснока
🌿 2 ст.л лимонного сока
🌿 2 ст.л яблочного уксуса
🌿 1 стакан воды
🌿 1/2 чайной ложки соли
🌿 200 гр. шпината
⠀ ❤. урбеч из кешью
⠀
▶ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
🍅 1. Приготовьте рис в соответствии с инструкцией на упаковке и разогрейте духовку до 180 С.
⠀
🍅 2. Промойте кешью. И добавьте в блендер вместе с чесноком, лимонным соком, яблочным уксусом, водой и солью. Измельчите до однородной текстуры.
⠀
🍅 3. Добавьте шпинат в антипригарную кастрюлю или сковородку и готовьте в течение 1-2 минут (шпинат быстро становится мягким, можно добавить чуточку воды).
⠀
🍅 4. Затем влейте смесь с кешью и тушите еще 1 минуту.
⠀
🍅 5. Как только рис будет приготовлен, срежьте верхушки с помидоров и достаньте мякоть с помощью ложки или ножа. Положите помидоры на лист бумаги для выпечки. (Мякоть не нужна, используйте её для салатика:)
⠀
🍅6. Заполните около 1/2 каждого помидора рисом. Затем слой сливочного шпината.
❤ Урбеч из кешью развести немного водой и полить сверху
⠀
🍅 7. Выпекать в духовке около 30-40 минут.
⠀
❄ Хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.
❤ Мы получим очень много полезного и нужного для нашего организма из всех этих ингредиентов и ещё урбеч из кешью очень насыщен витаминами и микроэлементами.
😀 Приятного аппетита!!! 💪
♥ #Мералад ®
⬇ Ваши вопросы, комментарии, дополнения и пожелания ⬇
👍 Мы производим урбеч - компания Мералад®
🌟 Инстаграм ► instagram.com/meralad.urbech 💖 Наши сладкие конкурсы ► vk.com/meralad ✅ Оптовый прайс ► https://yadi.sk/i/v3-S6biyIPYkow ➡ Розничный прайс ► cloud.mail.ru/public/2WPF/3UiHgsgb5 Наша рассылка в ВК ► https://vk.com/app5728966_-67298276 Наша рассылка в ОК ► https://ok.ru/meralad/app/1253573376 #урбеч #вкуснаяеда #экопродукт #здоровоепитание #безсахара #рецепты #урбечоптом #омега3 #экомагазин
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев