ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ И УРБЕЧЕМ ИЗ ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ 👍

😀 Простой вариант обеда или ужина. Замена обычных спагетти на гречневую лапшу.
🔶 Ингредиенты:
👉 70-100 грамм гречневой лапши на одного человека
👉 1 шт моркови 🥕
👉 5-7 соцветий брокколи 🥦
👉 Кинза, можно по желанию🌱 стручковую фасоль добавить
🔶 Приготовление:
✔ Лапшу варим в воде 7-10 минут, затем сливаем, отдаём холодной водой
✔ Нарезаем тонкими пластинами морковь и брокколи и тушим ,а затем немного обжариваем 4-5 минут на сковороде
✔ Всё перемешиваю и добавляем кинзу и кунжут.
🔷 Приготовим 2 соуса: (Кому какой нравится)
1 соус: урбеч из льняного семени +льняное масло
Второй соус: урбеч + йогурт (вместо майонеза)
😀 Вкусно, полезно и питательно. 🥣 ❤ 👍
Очень много витаминов, макро и микроэлементов, которые подарят нам здоровье и красоту 👍 💪 👏
❤ Приятного аппетита!!!😍 🥄 💪
® meralad
⬇ Ваши вопросы, комментарии, дополнения и пожелания ⬇
👍 Мы производим урбеч - компания Мералад ®
💖 Наши сладкие конкурсы: https://vk.com/meralad ➡ Купить в розницу: wildberries.ru/brands/meralad ✅ Оптовый прайс: https://yadi.sk/i/v3-S6biyIPYkow #мералад #урбеч #вкуснаяеда #экопродукт #здоровоепитание #безсахара #рецепты #урбечоптом #омега3 #экомагазин