Быстрое блюдо из куриного филе в сливочно-чесночном соусе с лапшой ширатаки. Чеснок для соуса предварительно запечем в духовке. Ширатаки - лапша из растения конняку, практически без калорий, без глютена, сахара и жира. При желании в представленном рецепте можно использовать любую другую предварительно отваренную до полуготовности лапшу. чеснок - 1 головка куриное филе - 1 штука сливки 25% - 100 мл лапша ширатаки - 200 г растительное масло соль перец С головки чеснока срезать верхушку, срез полить растительным маслом (у меня масло грецкого ореха). Чеснок завернуть в фольгу и запечь в духовке (180С - 30 мин). Куриное филе обжарить на сковороде с двух сторон, посолить и поперчить. На сковороду к обжаренному филе выдавить запеченный чеснок, добавить сливки, перемешать. Выложить лапшу ширатаки. Накрыть крышкой и довести филе до готовности.