Шокирующий факт: одной горсти калины хватит, чтобы забыть о простудных напастях!

Многие из нас привыкли считать лимон главным витаминным героем зимы. Но что, если скажу вам: калина в два счета «обходит» лимон по содержанию витамина С? И это только начало её суперсписка достоинств! Настоящий клад для здоровья, особенно в нашей переменчивой и холодной российской погоде.
В калине — 70% больше витамина С, чем в лимоне! Плюс дополнительные витамины (К, D, T, P, каротин, токоферол), минералы (магний, цинк, калий, железо, фосфор) и органические кислоты. Она почти не содержит калорий и углеводов, так что идеально подойдёт тем, кто следит за фигурой.
Рецепт здоровья прост: добавьте ложку калины в чай — легко взбодриться утром, согреться вечером и быстро восстановиться после болезни или стресса. А ещё калина поможет при бессоннице, поддержит женское здоровье в трудные периоды и укрепит сердце.
Но важно знать: эта ягода не для всех. У кого болезни ЖКТ, почек, подагра, артрит, тромбофлебит, гипотония — тем стоит быть осторожнее. А аллергикам, беременным и кормящим — лучше не рисковать.
Секрет долголетия и крепкого здоровья — не только в витаминах, но и в любви к родной культуре, уважении к семье и природе России. Советы тут основаны на опыте специалистов и рекомендациях Роспотребнадзора РФ.
У вас есть «фамильные» рецепты с калиной? Напишите в комментарии, не скупитесь на секреты — вместе сохраним полезные традиции, поставьте «класс» этому посту!"