Последний раз прыгали на скакалке на физре в девятом классе?

Напрасно, ведь даже самые опытные атлеты включают это упражнение в свою разминку. Вечноактуальная скакалка — сегодняшнее «Упражнение дня», смотрим, как выполнять его правильно (и грациозно).