ЧТО ХОРОШЕГО В ФАСТФУДЕ?

Не все «злодеи» из банды фастфуда одинаково виновны в преступлениях против здоровья, Ваша честь. MH выступает в роли адвоката на процессе против 13 подозреваемых, чтобы ты мог перекусывать по-быстрому без особого вреда для здоровья.
У фастфуда плохая репутация. Мы знаем, что в «мусорной еде» преступно много насыщенных жиров и канцерогенов. Что регулярные походы в заведения быстрого питания ни к чему хорошему не приведут. Да.
Но вот представь: будний день, ты в городе, денег в обрез, времени еще меньше. А есть хочется. «Один раз можно», — думаешь ты, направляясь к ларьку с хот-догами. Это правда — можно. Но не все. Мы провели расследование и выяснили, какие блюда из фастфуда зря обвиняют в преступных деяниях. А если не совсем зря, то чем они могут загладить свою вину. Просим приобщить это к материалам дела.
ЖУЙ ВНИМАТЕЛЬНО
Все перечисленные в этой статье блюда можно есть. Однако все же лучше не каждый день. И обрати внимание на разработанную нами цветную кодировку. Если видишь красный, знай — в этом конкретном куске еды этого вещества ненормально много (или мало). Но это «много» в сравнении с объемом этого куска, а не с допустимой дневной нормой потребления.
Встать! Фастфуд идет
Нормальное количество вещества для одного приема пищи.
Верхняя граница этого вещества для одного приема пищи.
Опасная зона. Слишком большое или крайне малое содержание вещества в одной порции.
Следи за тем, что ты будешь есть дальше в течение дня, — например, чтобы суммарно не превысить лимит.
1. ШОКОЛАДНЫЙ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ, MCDONALD’S
Улики. Маленькая порция (0,2 л)
Шоколадный молочный коктейль, McDonald’s
200 Ккал
Углеводы — 33 г
Белки — 6 г
Сахар — 28 г
Насыщенные жиры — 4 г
Клетчатка — 0,4 г
Соль — 0,5 г
Обвинение. Согласно данным British Journal of Cancer, избыток молочного белка повышает риск развития рака простаты. Да и сахару многовато.
Защита. Зато в Университете Барселоны доказали, что употребление молочного коктейля с какао снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Сочетание веществ в напитке предотвращает или замедляет процесс утолщения стенок артерий», — свидетельствует автор исследования Рамон Эструч.
Вердикт. Годится в качестве перекуса, но откажись от большой порции. И не заедай коктейль сладким яблочным пирожком.
Продолжение — на сайте МH: http://www.mhealth.ru/diet/ration/chto-xoroshego-v-fastfude/2/ — в тему —
СРАВНИВАЕМ ФАСТФУД, ИЛИ АРИСТОКРАТИЯ ПОМОЙКИ
Разбираемся в оттенках го..., то есть фастфуда. Задача - выбрать из ассортимента близлежащего ларька что-то не самое вредное. http://www.mhealth.ru/diet/ration/735816/