ЗАПОВЕДИ ОТ СТИВА ДЖОБСА #мотивация Будьте ответственными за свой способ жизни. Только вы решаете, как прожить свою жизнь. Просидеть 10 часов в соц. сетях или потратить это время на учебу, карьеру и близких. Определите свои жизненные понятия и принципы, и исходя из них, действуйте. Нельзя быть одним человеком дома и абсолютно другим на работе. Независимо от ситуации, вы и только вы ответственны за свое поведение и поступки. Отец мне всегда говорил, что делать нужно все хорошо, а плохо само в

ПРИМЕР УСПЕШНЫХ: ДЕЛАЙ КАК ОНИ #мотивация У них нет запасного плана Конечно, когда есть запасной вариант, то спится крепче, но когда его нет и нервы на пределе, то в голову приходят мысли и идеи, от воплощения которых и зависит успех вашего дела. Успешные люди работают много, а потом еще больше Успешные люди трудятся не покладая рук, они могут все потерять и знают об этом, но, тем не менее, они усердно идут к своей мечте. Успешные люди не плывут по течению и не идут за толпой Путь к успеху нелег

КОРОТКАЯ БОРОДА #мужскойстиль Более аккуратная версия полной бороды, которая не делает вас похожей на лесоруба. Это более универсальный и приемлемый для офиса вариант, который можно носить даже в том случае, если ваш босс против растительности на лице. Это идеальная борода – если за ней следить, но не слишком приукрашивать – для ношения вместе с костюмом в офисные будни или в пабе на выходных, где все, конечно же, позавидуют вашей бороде. КАК УХАЖИВАТЬ Позвольте бороде отрасти на 1-2 см, под

Плюсы и минусы тренировок со штангой #спорт Во-первых, базовые упражнения, выполняемые правильно, положительно влияют на симметричность мускулатуры — поскольку штангу необходимо держать сразу двумя руками, ее вес распределяется на тело равномерно. В результате формируется пропорциональное телосложение. Во-вторых, многосуставные упражнения развивают нейромышечную связь мускулатуры с мозгом — или, говоря простыми словами, умение вовлекать мышцы в работу. Главным минусом базовых упражнений являетс

Пять базовых упражнений... #спорт Становая тяга базовое упражнение номер один для мышц корпуса. Если вы будете выполнять только его и откажитесь от любых других, вы все равно увидите результат в виде набора массы, поскольку именно становая тяга вовлекает в работу максимальное количество мышц. Приседания со штангой базовое упражнение для развития мускулатуры ног, начиная от ягодичных мышц и квадрицепсов бедра и заканчивая икрами. Жим штанги лежа на скамье ключевое упражнения для развития мышц

ЩЕТИНА #мужскойстиль Если вернуться в 1930-е годы, то в те времена щетина не была такой убер-стильной, как сегодня. Тогда она была признаком того, что человек ленив или ему просто не повезло. Сегодня же щетина – это компромисс между гладковыбритым лицом и бородкой. Поддерживать этот тип бороды проще простого. Для этого достаточно не бриться несколько дней. И ухаживать за щетиной простой. Да и подходит она практически к каждому типу лица. Согласно исследованиям, проведенным Нортумбрийским униве