L-Карнитин: вредно или полезно?

L-Карнитин – аминокислота схожая по своей структуре с витаминами группы В, по своим полезным качествам нашла своё применение в качестве спортивной добавки.
Главным его свойством является то, что он является жиросжигателем. Он транспортирует клетки жира в митохондрии, а там происходит их переработка в энергию. В результате мы получаем сжигание жира, да ещё и организм получает дополнительную энергию для поддержания жизненной активности. Но чтобы эта аминокислота начала работать, вы должны соблюдать грамотную диету, и получать определённую физическую нагрузку. Иначе ни о какой работе данного вещества не может быть и речи.
Особую пользу карнитина следует отметить для людей, активно занимающихся спортом. Карнитин снижает утомляемость, увеличивает физическую выносливость, улучшает работоспособность и уменьшает болевые ощущения после тяжёлых нагрузок. Не маловажным фактором карнитина является то, что он ускоряет восстановительные процессы после нагрузок. Помогает бороться с лишним весом, ускоряет рост мышц, усиливая белковый обмен.
L-Карнитин однозначно является нашим помощником в создании тела мечты, но принимать его нужно с умом.