Как включить кардионагрузку на пол спорте?

Одно из значительных отличий экзотика и пол спорта - это вид нагрузки. На экзотике в основном кардио, так как группа танцует с отдыхом, но все же каждая ученица максимально включена в танец, а на спорте - силовая, где между подходами может быть значительное время отдыха, особенно, если упражнения нельзя выполнять без инструктора.
Как включить кардио в пол спорт? Делать связки элементов! Выполнение нескольких даже простых элементов подряд отлично подойдут для обеспечения нужной нагрузки.