#доброеутро #нашидетки #мамочкипапочки #понедельник #мегамама

Все мы знаем что понедельник - день тяжелый.
Поэтому мы подобрали несколько способов, как улучшить себе настроение:
1. Скушай орешек.
Всегда держи под рукой грецкие орехи в качестве перекуса. Также можешь поужинать блюдом с добавлением лосося (либо просто скушай лососевый стейк - чего уж!). Оба этих продукта содержат омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые защищают нас от депрессии и делают более миролюбивыми.
2. Прогуляйся на свежем воздухе.
Не спеши даже в самом плохом настроении в метро или на автобус - пройдись немного пешком. Свежий воздух избавляет от проблем со сном и от депрессии.
3.Пробуйте что-то новое.
Любая новизна дарит человеку массу приятных впечатлений. Попробуй что-то изменить в своей диете и образе жизни. Фрукт, который ты раньше никогда не ела, новые духи, одежду, макияж – все это необычайно бодрит.
Удачной рабочей недели)))