Сон играет первостепенную роль для младенцев.

В столь раннем возрасте человек переживает наиболее бурный период физического развития, который закладывает базу для дальнейшего роста в младшем школьном и подростковом возрасте.
Поэтому очень важно знать, сколько нужно спать ребенку в сутки в соответствии с его возрастом, и создать для него оптимальный режим отдыха.
✔Сколько должны спать дети до 1 года
Как уже понятно, самые маленькие дети проводят во сне практически всё время с перерывами на кормление.
Новорожденные (возраст 0–3 месяца)
NSF рекомендует, чтобы новорожденные уделяли сну не менее 14–17 часов с перерывами на кормление.
Младенцы (4–11 месяцев)
Дети постарше также должны отдыхать большую часть времени суток (от 12 до 15 часов). При этом считается нормальным, что на дневной сон приходится 3–4 часа.
✔Сколько нужно спать ребенку днем
Новорожденные часто дремлют не менее 3–4 часов в течение дня и, хотя с возрастом общее время сна постепенно уменьшается, дети вплоть до 1 класса школы продолжают практиковать дневной сон
фото спящего ребенка в кроватке днем.
Иными словами, ребенку нужно спать днем не менее 2–3 часов. Это не просто нормально, это полезно и необходимо. Исследования гласят, что частый сон позволяет младенцам закрепить определенные воспоминания и навыки. Более того, он способствует развитию общей памяти, что впоследствии будет очень важно для учебы.
✔Когда ребенок переходит на один дневной сон?
Оптимальным возрастом к этому педиатры называют 1,5 года. К этому времени малыш уже достаточно самостоятелен, чтобы познавать окружающий мир и большую часть дня тратит на игры. Период бодрствования при этом составляет около 5–6 часов, а на дневной сон отводится около 2 часов.
----------
Designed by pvproductions / freepik
#сонмалыша #сон #сондетей #сонмладенца #здоровьедетей