Предыдущая публикация
🍐Правильному питанию сегодня уделяется особое внимание, ведь количество людей с избыточным весом неуклонно растет.
Поэтому, специально для наших подписчиков мы решили задать 5 самых частых и актуальных вопросов о питании диетологу МЦ "Здоровье" Екатерине Евгеньевне Катковой.
1⃣ Вредно ли кофе и как часто его можно пить?
– Все дело в количестве. Две чашки свежесваренного кофе не навредят организму.
2⃣ Какой завтрак самый полезный?
– Белковый – омлет, запеканка, сырники и углеводный – овсяная каша, гречка.
3⃣ Полезны ли обезжиренные продукты?
– От них нет ни пользы, ни вреда, так как в них содержатся не те жиры, которых нам нужно бояться. Например, кефир 1,5% жирности полезнее обезжиренного.
4⃣ Что делать, если на ночь очень хочется есть?
Изменить свой режим питания. Если ваш последний прием пищи был за 2-2,5 часа до сна, то голод вам не грозит. Но если все же вы почувствовали голод перед сном, то выпейте стакан молока или кефира.
5⃣ Обязателен ли суп в повседневном рационе?
– Все зависит желания человека. Важно, чтобы в вашем рационе присутствовали мясо, рыба, овощи, яйца и т.д. И будут ли они ингредиентами супа или других блюд – не имеет особого значения.
✅Мы благодарим Екатерину Евгеньевну Каткову за такие емкие и информативные ответы. А нашим подписчикам напоминаем, что записаться на прием к диетологу МЦ «Здоровье» вы можете по телефонам📱 45-03-03, 750-003.
#МЦЗдоровье #Диетолог #правильноепитание #здоровье #диета
Следующая публикация
Нет комментариев