КАК ПОБЕДИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ ?- 3 верных способа победить целлюлит помогут вам избавиться от этой проблем в раз и навсегда. Питание Правильное питание поможет победить целлюлит. Необходимо отказаться от вредных продуктов: колбасных, копченых, кондитерских изделий, питания в фастфуде и приготовления полуфабрикатов. - Вода Недостаток воды в организме провоцирует обезвоживание кожи, и она теряет гладкость и эластичность. Рекомендуется употреблять воды 30 мл на 1 кг веса. - Омега-3 жирные кислоты
Много времени проводите за рабочим столом ?А хотите иметь красивую осанку ? - Для Вас упражнения при сидячей работе: Шея, плечи, спина — как хочется их расслабить после длительного сидения за рабочим столом! Если не лениться, то можно избавиться от дискомфорта в области позвоночника и укрепить его прямо в офисе. В этом вам помогут следующие упражнения. — Растяжка для спины Выполните несколько раз известное упражнение «замок»: руки за спиной соедините в замок и сведите локти. Затем сом
ПРИ БОЛЬНЫХ СУСТАВАХ Первое, что необходимо сделать, – это снизить вес. Любой лишний килограмм веса – это ненужная нагрузка на суставы. Второе: не ленитесь делать гимнастику. Даже сидя в кресле у телевизора, смотря любимый телесериал, можно, например, попеременно поднимать ноги. Сначала одну, потом вторую. В первые дни занятий – по 20 раз, а потом доведите до 100. В-третьих, полюбите свежевыжатые соки. Сельдерейный – самый полезный. Чтобы улучшить его вкус, можно добавить немного морковног
ПОГОВОРИМ О ШЕЕ... Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц. Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому предлагаю выполни
А Вы знали , что МАССАЖ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЕ ДРУГИХ СПОСОБОВ ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ПРОФИЛАКТИКИ? Массаж - наиболее “экологичный” способ профилактики и лечения множества заболеваний. Существуют состояния здоровья, в которых помочь может массаж и только массаж. Например, в случаях со сколиозом, мышечной атрофией, послеоперационным восстановлением, переломами, инсультом, гипертонусом у детей и прочим. Когда человек не в состоянии заниматься гимнастикой, двигаться, за него это делает массажист. Он мышцы напр
Show more
About page
Клиника Бобыря Мы 33 года помогаем людям! Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ Устранить не только боль, но и причину её появления — это принцип нашего лечения!
Phone number:
+7 (495) 740-4444
Address:
ул. Маломосковская д.21 кор.1