⠀
💥 Мясе и субпродуктах. Индейка, курятина, говядина, нежирная мякоть свинины, баранина и печень. ⠀
⠀
💥 Морепродуктах и рыбе. Креветки, тунец, сардины, устрицы, моллюски, мидии, а также икра черная и красная.⠀
⠀
💥 Яйцах.⠀
⠀
💥Хлебе и злаковых. Особенно полезными являются такие крупы, как овсяная, гречневая и ячневая. Много железа содержат пшеничные отруби и рожь.⠀
⠀
💥Бобовых, овощах, зелени. Наибольшее количество микроэлемента входит в состав гороха, бобов, фасоли, шпината, чечевицы, цветной капусты и брокколи, свеклы, спаржи, кукурузы.⠀
⠀
💥Ягодах и фруктах. Кизил, хурма, кизил, слива, яблоки и гранты.⠀
⠀
💥Семечках и орехах. ⠀
⠀
💥Сухофруктах. Инжир, чернослив, изюм, курага.⠀
⠀
К сожалению, не у всех людей усваивается железо в организме.⠀
Если употребление продуктов, богатых железом не помогает поднять уровень гемоглобина в крови, врач назначает капельницы или уколы.⠀
⠀
Вызов медсестры на дом оказывает услуги по постановке капельниц на дому⠀
Для вызова медсестры звоните⠀
+79265293411⠀
#медсестранадоммосква #железо #витамины #продукты #капельницанадому #уколнадом #медсестра #медсестранадом #капельница #укол #капельницынадому #капельницамосква #уколмосква https://www.instagram.com/p/CMrDnm-l67V/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев