Предыдущая публикация
Почему устают глаза от экрана?
Компьютерный зрительный синдром - группа проблем с глазами и зрением, которые возникают в результате длительной непрерывной работой за компьютером или любым другим экраном.
Что ощущает человек?
- боль в плечах и шее, головная боль и боль в спине;
- размытое зрение, двоение и сложности при фокусировке;
- иногда напряжение глаз, боль в глазу вокруг глаз, усталость глаз
жжение, сухость, покраснение, ощущение песка, слезотечение и раздражение.
Как помочь себе?
1. соблюдайте базовые принципы эргономичности рабочего пространства;
2. ограничьте освещение, вызывающее блики
3. отвлекайтесь от экрана каждые 20 минут, чаще моргайте в течение 20 секунд и фокусируйте взор на далеко расположенные объекты (от 6 метров);
4. используйте очки или контактные линзы для коррекции аномалий рефракции;
5. занимайтесь лечением заболеваний глаз, если у вас они есть.
Предварительная запись на прием по телефону: 27-80-80.
#медпрофи #медпрофиульяновск #ульяновск #здоровьеульяновск #офтальмолог #окулист #медцентр
Следующая публикация
Нет комментариев