Что хуже: сигарета, кальян, вейп или айкос?

Сигареты — одна из самых опасных вещей, которую можно найти в супермаркете у дома. В России курит — каждый третий.
Кальяны, вейпы и прочие электронные девайсы многие считают безвредной альтернативой сигаретам, но так ли это?
⚪КАЛЬЯН
При выкуривании кальяна в организм человека попадает приблизительно в 1,7 раза больше никотина, чем от сигареты. Употребление кальяна обычно растянуто во времени, и зачастую курят его компанией. По количеству потребленного никотина, ежедневное употребление кальяна эквивалентно выкуриванию 10 сигарет.
❗В дыме кальяна в 36 раз больше канцерогенных смол чем в сигаретах.
⚪ВЭЙПЫ
В вейпах табака нет, ничего не горит и не дымит. Электронная сигарета — это по сути ингалятор, где нагревается и испаряется жидкость. За пар отвечают гликоль, глицерин и пропиленгликоль. За приятные ощущения — пищевые ароматизаторы и никотин.
При нагревании пропиленгликоль превращается в канцероген, что способствует возникновению злокачественных опухолей.
‼А самые ядовитые жижи пахнут корицей, ванилью и сливочным маслом.
Жидкости и ароматизаторы для вейпов также содержат токсичные вещества, каждое из которых опасно по-своему. Например, фенолы раздражают глаза, кожу и слизистые.
‼Главный недостаток вейпа заключается в сложности контроля дозировки.
Сменный картридж вейпа, по вредному воздействию, соответствует пачке сигарет, поэтому при использовании необходимо поглядывать на часы для контроля дозировки.
⚪АЙКОС
Есть небольшие исследования, но они проводились по поручению табачных компаний.
В одном ученые выяснили, что при нагревании табака в iQOS выделяет в 100 раз меньше канцерогенных веществ нитрозаминов, чем при горении. А угарного газа — в 5 раз меньше. Также сокращались уровни формальдегида и акролеина.
Электронные сигареты относительно молоды и у нас просто нет результатов долгосрочных исследований. Нам остаётся только ждать, чтобы узнать, что будет.
☝👀При этом ВОЗ подчеркивает, что абсолютно все формы курения вредны для здоровья. Единственный вариант, когда оно не наносит урона — это если человек не курит сам и не встречается с теми, кто курит.