Полезен ли мёд?

Можно ли заменить сахар на мёд?
Разбираемся вместе с нашим эндокринологом Полюшкиной Ириной Александровной.
....................
На приеме многие пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом спрашивают про 🍯 мед.
Большая часть из них считают мед полезной заменой сахару.
Давайте разберемся:
1. Все прекрасно знают, что мед производят 🐝
2. Мед не есть заменитель сахара. Он содержит фруктозу, сахарозу и глюкозу, поэтому калорийность меда очень высока. Из этого делаем вывод: мед является альтернативой сахару
3. Мед нельзя употреблять детям до 1 года, поскольку можно заразиться ботулизмом.
4. При нагревании меда витамины и полезные вещества в нем разрушаются.
5. Мед в принципе содержит малое количество витаминов, поэтому чтобы получить их достаточное количество, нужно съедать более 100 гр в день.
6. Если съедать более 100 гр в день меда, о похудении можно забыть🙅
🍯А вы любите мёд?
————————-
Ближайший прием эндокринолога Полюшкиной И.А. в воскресенье, 6 июня, 13.00-14.40.