Как заставить себя бегать?

Бег – это самый простой, самый универсальный и самый удобный вид спорта, который не требует особых затрат (ни абонемента, ни снаряжения). Бегать стало модно. О беге говорят и пишут все, кому не лень (мы - тоже). Но не все могут легко сделать первый шаг навстречу спорту. Так как же себя настроить?
1. Если Вы решили начать бегать (или вообще заниматься каким-либо спортом), начните прямо сейчас. Вот-в-этот-момент. Потому что потом Вы устанете, найдутся «неотложные» дела, планы и т.д. Не откладывайте на завтра то, что нужно сделать прямо сейчас. Начните с разминки, подготовьте форму и т.д.
2. Четко определите свои цели, осознавая, зачем Вы это делаете, Вам будет намного легче выходить на пробежку.
3. Не стесняйтесь и не волнуйтесь. Никто не ждет от Вас супер-результатов, да и честно говоря, на вас вряд ли кто-то будет обращать внимание.
4. Изучите вопрос и подготовьтесь – не стоит начинать бег без разминки и навыков правильно дыхания.
5. Начните бегать вечером – так Вам будет проще привыкнуть, потому что утром придется преодолевать не только лень, но и притяжение кровати;)
6. Купите новую форму – особенно это может помочь девушкам ничто так не стимулирует, как покупка новых, модных кроссовок или яркой спортивной одежды! Помните только, что она должна подходить для бега.
7. Найдите компанию, но если бег для Вас – это время побыть наедине с собой, то заготовьте плей-лист с любимой музыкой.
8. Если Вам сложно себя мотивировать, присоединитесь к какому-либо беговому клубу, если, конечно, в Вашем городе такие есть.
9. Гаджеты и приложения на телефоне помогут Вам следить за пульсом, скоростью движения, расстоянием, а также фиксировать свои результаты и постоянно их совершенствовать.
Эти же правила действуют для любого вида спорта, которым вы хотели бы заняться. Удачи!