12 проверенных способов защитить сохранить иммунитет ребёнка во время каникул.

⠀
В период летних каникул мы часто расслабляемся и даём нашим детям
«отдохнуть».
Но всё ли мы делаем верно?
⠀
Наш рабочий график не меняется, а у детей появляется много свободного времени, которое они могут провести за компьютером или у телевизора.
⠀
Врядли это пойдёт на пользу детскому организму.
⠀
Как поддержать здоровье ребёнка летом?
⠀
1. Прежде всего рекомендуем придерживаться налаженного режима дня ребёнка. Можно нарисовать табличку дня, спланировать дела на неделю.
Ребёнок будет заполнять её, получая вечером бонус от родителей.
⠀
2. Старайтесь укладываться спать не позже 22 часов.
⠀
3. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
⠀
4. Приучите ребёнка пить воду около 3-4 стаканов в день.
Соки и газировка не считаются. И их лучше убрать из рациона, если это возможно.
⠀
5. Научите правильно питаться: минимизируйте в рационе белый сахар, консервы, несвежую пищу.
Получайте удовольствие от вкуса еды!
⠀
6. Наполните ваше меню свежими продуктами: овощами и фруктами, орехами, цельнозерновыми крупами, зеленью, растительными маслами, мёдом.
⠀
7. Не жарьте, а запекайте при невысокой температуре длительное время.
⠀
8. Регулярно поддерживайте организм натуральными витаминами.
Пейте курсами по 2-3 недели:
⠀
9. Лето можно начать со свежей цветочной пыльцы с мёдом.
В ней содержится большое количество витаминов, минералов и белка.
⠀
10. В начале августа рекомендуем пропить настойку прополиса. Он укрепит иммунитет, а его антисептические свойства повысят защиту организма от вирусов и кишечных инфекций.
⠀
11. Маточное молочко с мёдом можно давать в любое время года, и особенно летом.
Оно придаст сил и нормализует работу желудка, кишечника.
И кстати, это самый гипоаллергенный продукт.
⠀
12. Ну и конечно, мёд, если на него нет аллергии.
⠀
Позаботьтесь том, чтобы мёд всегда был на вашем столе и заменял сладости из магазина. Научите ребёнка разбираться в сортах, чувствовать аромат, наслаждаться вкусом. Найдите любимый!
⠀
Как вы относитесь к приёму пчелопродуктов для поддержания детского иммунитета?
⠀
Оставьте заявку на бесплатную консультацию.
Мы поможем разобраться и подберём ваш индивидуальный курс.
#иммунитетребёнка