4 упражнения для ног
Всего 4 упражнения помогут снять усталость ног, станут профилактикой головной боли и помогут позвоночнику.
Каждое упражнение выполняется 15-20 раз.
1. Вытягивание
Большой палец стопы вытяните вперед до максимума, затем потяните на себя, выталкивая вперед пятку. Выполняйте 2 ногами вместе или поочередно.
2. «Дворники»
Сводите поочередно большие пальцы ног друг с другом, а затем максимально их разводите их в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность (пола или кровати). Двигайтесь медленно, не спеша.
3. Круги
Совершайте вращательные движения стопой по часовой, а потом против часовой стрелки. Старайтесь, чтобы круги чертили именно больши
В календаре медицинских дат сегодня важный день. Свой профессиональный праздник отмечают врачи травматологи-ортопеды - специалисты, которые заботятся о здоровье наших костей и суставов, помогают людям справиться с травмами и заболеваниями опорно-двигательной системы, восстанавливают функции суставов и облегчают боль.
И, конечно, сегодня наше поздравление адресовано нашим коллегам, врачам травматологам-ортопедам Людаеву Юрию Николаевичу и Амплетову Станиславу Владимировичу. Желаем им крепкого здоровья, успехов во всех делах и начинаниях и всех благ!
Помните! Через века, через года, — помните!
О тех, кто уже не придет никогда, — помните!
Не плачьте! В горле сдержите стоны, горькие стоны.
Памяти павших будьте достойны! Вечно достойны!
Хлебом и песней, мечтой и стихами, жизнью просторной,
Каждой секундой, каждым дыханьем будьте достойны!
Люди! Покуда сердца стучатся, — помните!
Какою ценой завоевано счастье, — пожалуйста, помните!
Песню свою отправляя в полет, — помните!
О тех, кто уже никогда не споет, — помните!
Детям своим расскажите о них, чтоб запомнили!
Детям детей расскажите о них, чтобы тоже запомнили!
Во все времена бессмертной Земли помните!
К мерцающим звездам ведя корабли, — о погибших помните!
Встречайте трепетную весну, люд
Искренняя благодарность нашей пациентке Нине Александровне за такой теплый отзыв! Мы очень рады, что удалось помочь! Для нас, действительно, приоритетно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно и получали необходимую квалифицированную медицинскую помощь. Всегда рады помочь! Спасибо Вам за доверие и добрые слова.
Не забывайте о заботе о здоровье своего позвоночника! Одним из эффективных способов укрепления спины является выполнение специальных упражнений. Продолжаем делиться с вами полезными рекомендациями и советами. Сохраняйте! 📥
Упражнение для профилактики заболеваний позвоночника
Исходное положение: Сядьте на пол по-турецки, полностью выпрямитесь.
✅ В этом положении наклоните голову сначала вправо, потом влево, затем вперед и назад. Вытянув руки вперед, посмотрите через левое плечо, затем - через правое. Повторите повороты головой назад, на этот раз подняв руки вверх.
✅ Следующая часть самая сложная. Поднимите руки вверх и согните их в локтях под прямым углом, сожмите кисти в кулак. Затем от
График работы Клиники на всех майских праздниках традиционно остается без изменений: ежедневно, с 09.00-21.00.
Проведите время с пользой для своего здоровья и, пожалуйста, осторожнее на грядках! Берегите спину!
Запись:
☎ 7 (812) 636-12-34 ⏳с 9.00 до 21.00 без обеда и выходных
10 признаков высококвалифицированного врача-остеопата
1. Наличие Диплома о высшем медицинском образовании. Только врач имеет право заниматься остеопатией, и любой врач должен иметь диплом о высшем медицинском образовании.
2. Наличие Документа о дополнительном обучении по остеопатии. После прохождения профессиональной переподготовки или клинической ординатуры по остеопатии, врачу выдается сертификат специалиста или выписка о прохождении аккредитации.
Данные о Дипломе и сертификате (аккредитации) врача-остеопата должны быть обязательно представлены на официальном сайте и на информационных стендах медицинской организации.
3. Наличие положительных рекомендаций и отзывов о враче-остеопате в и
Что такое гипоплазия позвоночной артерии, и как она лечится?
Гипоплазия позвоночной артерии - это состояние, при котором одна из самых важных артерий, позвоночная артерия, имеет суженный диаметр из-за недоразвития. Гипоплазия может привести к ограниченному кровообращению и недостатку кислорода, вызывая различные симптомы и жалобы.
Симптомами гипоплазии позвоночной артерии являются:
• Головокружение
• Неустойчивость, потеря равновесия
• Головные боли
• Нарушение зрения
• Потеря сознания
• «Мушки перед глазами»
• Сонливость
• Потеря координации в пространстве
• Слабость и тошнота
У некоторых людей она может оставаться незаметной и не вызывать явных симптомов.
Основная причина гипоплазии п
Сегодня в Клинике цветы и много пожеланий. Это мы спешим поздравить врача функциональной диагностики, специалиста по электронейромиографии, Ирикову Марию Алексеевну, с присвоением звания кандидата медицинских наук!
Уважаемая Мария Алексеевна, Ваши качества: усердие, настойчивость и преданность делу привели к этому важному итогу. Желаем вам дальнейших успехов в профессии. Пусть работа всегда вдохновляет, развития Вам и новых достижений!
А то что пациенты Вас любят - сомнений нет. Только самые теплые отзывы о Вашей работе и Вас - и как о профессионале, и как о человеке.
Воскресная разминка для ума 💡. В нашей таблице спрятаны 13 специальностей врачей, которые ведут прием в Клинике Позвоночника доктора Разумовского. Сможете найти их всех? 😉
Show more