Всеми нами любимый редис – это самый первый овощ из тех, что появляются на нашем столе ранней весной, наш главный помощник в борьбе с весенним авитаминозом.

Обязательно добавляйте редис в свой рацион! Почему? Расскажем!
Редис содержит очень много витамина С - в 250 граммах содержится суточная норма.
Есть в редисе и витамины группы В, которые способствуют нормальной работе нервной системы, росту и развитию клеток. Благодаря им функционируют мышцы, происходит энергообмен, усваиваются питательные вещества, растут и не выпадают волосы.
Редиска непосредственно понижает в крови уровень глюкозы и мочевой кислоты, также стимулирует синтез гемоглобина.
В этом овоще содержится железо, необходимое для хорошего цвета лица и бодрости, и калий, который улучшает работу сердца и укрепляет стенки сосудов.
Благодаря большому количеству клетчатки редис снижает уровень вредного холестерина в крови, выводит токсины.
Эфирные масла, содержащиеся в редисе, улучшают пищеварение и способствуют нормализации обмена веществ.
Ну а для любителей остренького редис приходится по вкусу благодаря особым веществам – фитонцидам – природным антибиотикам, способствующим избежать сезонной простуды.
Редис обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектами, поэтому его часто используют для столь любимых многими «чисток организма».
Калорийность редиса всего 14 килокалорий на 100 грамм. Это настолько мало, что простейший салатик из редиски ну никак не навредит вашей фигуре, зато принесет массу пользы и удовольствия организму!
Хрустите в удовольствие!
Имеются противопоказания. необходима консультация специалиста.