👏 КАК БОРОТЬСЯ С ПОВЫШЕННОЙ ПОТЛИВОСТЬЮ РУК?

👏
Все мы используем дезодоранты от потливости подмышками, либо для приятного аромата. Дезодоранты предназначены для уменьшения выделения пота подмышками, устранения запаха, но повышенную потливость они не устраняют. Что же делать, если потеют руки?
😏 Для того, чтобы решить проблему чрезмерного потоотделения ладоней, важно знать причины появления гипергидроза, затем начинать действовать.
Состояние чрезмерного потоотделения связано с повышенной активностью симпатической нервной системы, которая контролирует высвобождение ацетилхолина (тип нейромедиатора, отвечающий за стимуляцию потовых желез). Чрезмерная реакция ацетилхолина ведет к повышенному производству и выделению пота.
Существуют некоторые факторы, которые способствуют чрезмерному потоотделению, это такие как ожирение, плохое питание, стресс и т.д.
Но есть решения, которые помогут вам минимизировать проблему повышенной потливости ладоней. Во-первых, следует придерживаться здорового сбалансированного питания. Меню должно состоять из фруктов, листовых овощей, молочных продуктов и рыбы. Регулярное потребление этих продуктов укрепляет иммунную систему организма и помогает организму справиться с проблемой повышенной потливости ладоней естественным образом.
☝ Старайтесь избегать острой и нездоровой пищи, пейте больше воды (8 стаканов), а не газированные напитки, такие как кола.
Гипергидроз рук часто не вызывает чрезмерное потоотделение, как гипергидроз подмышек. Для него характерно липкие пальцы, ладони, что доставляет неудобство. Важно при наличии данной проблемы чаще мыть руки, т.е. соблюдать гигиену.
Потные ладони часто доставляют дискомфорт при рукопожатии, либо при работе с бумагами, документами. Кроме того, это может помешать музыкантам, парикмахерам, электрикам, часовщикам и др. заниматься своей деятельностью.
Основные причины чрезмерной потливости рук:
✒ избыточный вес,
✒ наследственность,
✒ тревожность, стресс,
✒ тяжелая физическая активность,
✒ гормональные дисфункции.
🆘 Лечение потливости рук
Существует несколько решений, которые помогут избавиться от потливости ладоней. Например, это:
✏ антиперспиранты в виде геля, лосьона или крема;
✏ дерматологическое мыло, которое поможет уменьшить выработку кожного сала, сузить поры, устранить пот;
✏ из природных средств обычно используют сок лимона, ванночки из чая, камень квасцов;
✏ обрабатывать руки можно кукурузным крахмалом, детской присыпкой, тальком, пищевой содой, розовой водой.
Настои для ванночек: настой шалфея, хвоща, цветков апельсина, мелисы, ромашки, липы.
Другие меры: маски из глины, гомеопатия, ароматерапия, ионофорез, инъекции ботулинического токсина, известного как ботокс, который будет препятствовать работе потовых желез; хирургия.
Вы также можете один или два раза в день обрабатывать ладони уксусом, разбавленным теплой водой (10 минут).
Нервная система часто является основной причиной возникновения потливости рук, т. о. необходимо найти решения по укреплению нервной системы.
⚡ Исключить: кофе, табак, алкоголь.
Движение: двигательная активность, физические упражнения помогут разгрузить нервную систему, избавиться от стресса.
Релаксация: попробуйте использовать методы релаксации, чтобы уменьшить беспокойство (медитация, метод Сильва, и т.д.).
Фитотерапия: готовьте травяной чаи из шалфея, который устраняет чрезмерную потливость. Также можно пить чай из мелисы, ромашки, зеленый чай, чай Матча (читайте здесь).
Еще одним отличным средством от потливости является магнезия. Возьмите 2 столовые ложки соли, смешайте в миске с водой и опустите туда ладони на несколько минут.