☕ Кофе УГРОБИТ твое ЗДОРОВЬЕ!?

Действительно ли кофе злейший враг твоему организму или нам п**дят?
🆕Новая рубрика: Разбор трешОЧКА – пилотный выпуск
📑 Краткие сведения:
Безопасная дозировка кофе у ВЗРОСЛЫХ (за исключением пожилых людей и беременных женщин) по (EFSA) «Европейское агентство по безопасности продуктов питания» считается не более 400мг/сут (в среднем 3 чашки эспрессо)
➕Позитивные эффекты от кофе:
✅снижает уровень мочевой кислоты и риск развития подагры
✅снижает риск развития сахарного диабета 2 типа
✅повышает умственную и физическую активность
✅способствует снижению массы тела
✅ предотвращает риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как б.Альцгеймера и Паркинсона, а также уменьшает риск развития депрессии
✅за счет повышения соляной кислоты усиливает перистальтику кишечника, что является хорошим вспомогательным методом для борьбы с запорами,
НО❌за счет тех же механизмов не рекомендован при гиперацидном гастрите (с повышенным образованием соляной кислоты)
➖Основные же побочные явления в основном связаны с воздействием на нервную систему:
❌У людей с гипервозбудимой психикой кофеин может усилить вегетативные проявления, такие какие как: беспокойство, нервозность, тревожность и раздражительность.
❌ При длительном употреблении кофе необходимо помнить про «синдром отмены» - ухудшение самочувствия после резкого прекращения потребления кофеина.
☝ Также не забываем про взаимодействие с лекарственными препаратами. Кофе может снижать действие многих лекарственных средств, например, нейролпетиков (при лечении психических расстройств), левотироксина (лечение людей с гипотиреозом) и т.д. И наоборот усиливать действие таких препаратов, как ацетилсалициловая к-та (лечение ишемической болезни сердца) , эрготамин (средство при лечении мигрени). А с некоторыми препаратами его прием несовместим.
‼ Поэтому помним про основное правило - не запивать какие-либо лекарственные средства кофеин-содержащими напитками и между их приемом делать перерыв (рекомендованный интервал 60-120 минут) https://vk.com/clip189789588_456239735