🍊 Интересные факты о мандарине

💊 В мандарине содержится в три раза больше витамина А, чем в апельсине.
👁 Мандарины полезны для зрения. Благодаря витаминам С и А в мандаринах развитие катаракты и потери зрения у людей старше 60 лет замедляется и даже останавливается.
🌞 Не держите очищенные мандарины долго на свету, и не нагревайте их, поскольку тепло и свет разрушают витамин С.
🔨 Мандарины делают кости крепкими.
⚖ Мандарины полезны для кожи. Мощные антиоксиданты уничтожают свободные радикалы – главную причину старения и образования морщин.
⚙ Мандарины помогают лучше усваивать железо. Витамины мандарина, работая вместе с ионами железа из пищи, помогают им лучше усваиваться.
🛌 Мандарины улучшают пищеварение. Витамин А в мандаринах улучшает всасывание питательных веществ в кишечнике.
💪 Мандарины полезны для мышц. Они богаты калием. 115 миллиграммов калия в одном мандарине – достаточно для того, чтобы улучшить рост и восстановление мышечной ткани после физических нагрузок.
👼 Мандарины полезны для клеток крови. Мандарин содержит почти 20 мг природной формы фолиевой кислоты. Это важное соединение способствует репарации ДНК (то есть починке молекулярных повреждений наследственного материала клетки) и здоровому росту тканей организма.
🍫 Мандарины помогают держать вес в норме. Витамины в мандаринах подавляют выработку кортизола - гормона стресса, одно из свойств которого – заставлять организм делать запасы жира.
⚠ Поэтому, самое время запасаться мандаринами для крепкого здоровья. И не забывайте, всё должно быть в меру и в удовольствие!
#интимнаяпластикаворонеж #эстетическаягинекология #гинекологияворонеж #медцентрворонеж #гинекологврн #гинекологияврн #гинекологворонеж