Цветная вкусная и полезная

Цветная капуста рекомендуется диетологами как полезный, вкусный и лечебный овощ. В нем содержится столько клетчатки, сколько может усвоиться целиком без остатка, при этом не причиняя вреда слизистой желудка.
Овощ помогает укрепить сосуды, вывести вредный холестерин. Людям с проблемной кожей следует употреблять цветную капусту обязательно! Содержащийся в ней биотин очень помогает при всех кожных заболеваниях.
Цветная капуста - прекрасный жиросжигатель, при этом она способна утолить чувство голода и снизить аппетит. Продукт богат энзимами, которые укрепляются антиоксидантную защиту организма. Именно они помогут вывести из организма все вредные токсины и помогут блокировать рост злокачественных клеток.
Химический состав овоща богат и очень разнообразен. В цветной капусте есть редкий витамин Н, который участвует в формировании ферментов. Цветная капуста содержит много железа. Кроме того в ней столько калия, кобальта, цинка и магний, сколько нужно для суточного потребления.
Цветная капуста хороша вареной, пареной или тушеной. Она также хорошо сочетается со всеми овощам и мясными продуктами.
Для сохранения лекарственных свойств рекомендуется отваривать цветную капусту в небольшом количестве не подсоленной воды. После готовности можно заправить растительным маслом, получается вкусное и полезное блюдо!
#зож #питание #здоровое_питание #цветная_капуста #диетическое_питание #польза_цветной_капусты #овощи #сила_овощей