Продукты, богатые витаминами для костей

Витамин D :
Жирная морская рыба (лосось, тунец, форель, сельдь)
Рыбий жир
Обогащенные молочные продукты
Яичные желтки
Витамин К:
Зелень и зеленые листовые овощи:
Рукола
Белокочанная капуста
Брокколи
Листовая зелень
Ферментированные продукты
Витамин С:
Цитрусовые фрукты
Киви
Сладкий перец
Клубника
Брокколи
Шиповник
#медицина #витамины #лечениесуставов