⠀
Сидячая работа за компьютером не очень полезна для здоровья. Она вызывает гиподинамию, а также боли в спине. Как правильно работать за компьютером, чтобы не болела спина?
⠀
✔ Используйте отдельную клавиатуру и мышь на основном рабочем месте. Если у вас ноутбук — экран надо установить на уровне глаз.
✔ Обязательна опора для рук при работе, поэтому красивые картинки, на которых люди работают, держа ноутбук на коленях, не должны стать призывом к действию.
✔ Делайте перерывы каждый час. Хотя бы в течение пяти минут необходимо подвигаться и размять затекшие суставы и мышцы.
✔ Убедитесь, что стол и стул соответствуют вашему росту, а до нужных в работе вещей вы легко можете дотянуться.
✔ Уберите руку от лица, выпрямитесь и отрегулируйте осанку прямо сейчас!
⠀
Записаться на консультацию и процедуры в Ф клиникс, Таганская
можно прямо в личных сообщениях группы
⠀
#fkliniks #фклиникс #клиникаМосква #клиникаТаганская #лечениеспины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4