Для освоения траволечения не нужно быть профессиональным садовником или травником.

Начинайте с того, что есть у вас под рукой. Можно приобрести любые сушеные травы в магазине или собрать на собственном дачном участке. Вот несколько растений, которые всегда есть в доступе.
Клевер луговой
Клевер содержит огромное количество полезных микроэлементов: железо, кальций, медь, магний, марганец и селен, а также витамины группы В и витамин С, бета-каротин, биофлавоноиды, изофлавоны и инозитол. Он помогает организму восстановиться и очиститься. При простуде, кашле и бронхите клевер способен очищать дыхательные пути и справляться с глубокими застойными явлениями. Этот цветок также оказывает благотворное влияние на кожу, борется с застоями лимфы и хроническими кожными заболеваниями, такими как акне, экзема, псориаз и дерматит. Его издавна применяли для лечения онкозаболеваний, и сегодня он по-прежнему занимает важное место в предотвращении развития и лечении рака.
Крапива
В листьях крапивы содержится муравьиная кислота — но ее легко нейтрализовать, если проварить или высушить растение. В крапиве много железа, кальция, калия, цинка, магния, кремния, растительных волокон, протеина, хлорофилла, витаминов группы В, а также витаминов А и С.Терапевтическую ценность имеют прежде всего листья растения; реже применяются семена и корни. Семена богаты микроэлементами и помогают бороться с усталостью, а корень используют для лечения простаты и инфекций мочевыводящих путей. Листья помогают при артрите, остеоартрите, ревматических болях и неполадках с печенью, а также при воспалительных заболеваниях кожи, таких как экзема, дерматит и аллергическая сыпь (крапивница).
Малина
Считается, что малина помогает восстановиться после родов, снижает риск кровотечения и повышает жирность грудного молока, а значит, полезна не только для мам, но и для детей. Листья малины могут снизить тошноту во время беременности. Однако этим полезные свойства малины не ограничиваются: она способна повысить фертильность, нормализовать менструальный цикл и облегчить предменструальный синдром и нерегулярные, болезненные месячные.
Из листьев малины получается отличный витаминный тоник. На вкус он похож на черный чай, а отсутствие кофеина позволяет пить его хоть каждый день. Высокое содержание танинов помогает при расстройствах желудка, особенно острой диарее. Листья малины — прекрасное средство при любых воспалительных процессах ротовой полости и гортани, таких как стоматит или тонзиллит, а при наружном применении благодаря своим вяжущим свойствам малина поможет при конъюнктивите.
Одуванчик
Одуванчик как лекарственное растение применялся с давних времен в самых разных странах: римляне, персы, индейцы и жители Востока обращались к нему как к стиму- лирующему и очищающему средству, идеальному для разгона застоев в организме после зимы.Корни одуванчика борются с застойными явлениями в печени и поддерживают функционирование желчного пузыря. Также одуванчик эффективно выводит токсины, способствует пищеварению и очищает кровь; это мощное средство для нормализации работы вялых, перегруженных систем организма. Богатый калием и витаминами А и С одуванчик поможет восполнить силы. Листья оказывают мочегонное действие, помогая при застоях жидкости и инфекционных заболеваниях мочевого пузыря и почек. Все части растения невероятно полезны, даже его млечный сок применяется при лечении бородавок, прыщей и родинок, а также успокаивает кожу при укусах насекомых.
Тысячелистник
Тысячелистник отличается кровоостанавливающим действием, помогает залечивать раны и синяки. Он также нормализует кровоток и помогает снимать спазмы. Его можно применять при повышенной температуре благодаря потогонным свойствам: стимулируя циркуляцию крови, тысячелистник вызывает потоотделение, вследствие чего поверхность кожи охлаждается и температура снижается. Он очень полезен при простудах и гриппе. Считается также, что разжевывание корня тысячелистника способно облегчить зубную боль.