Малина является одной из самых популярных ягод в нашей стране. Она не только вкусная и душистая, но и обладает множеством полезных свойств.
1. Помогает пищеварению
Малина — это целая кладезь клетчатки, которая необходима кишечнику для очищения и нормального функционирования. Также в составе малины есть пектин, который обладает антиоксидантным эффектом.
2. Предупреждает рахит
В малине содержится столько же витамина D, как в рыбьем жире. Детям малина особенно полезна — она восполнит запас витаминов и защитит от развития рахита.
3. Лечит сердце
Малина помогает работе всей сердечно-сосудистой системы. Во-первых, кумарины в ее составе предупреждают застои крови. Во-вторых, малина содержит калий, цинк и железо — три компонента, поддерживающие работу сердца. В-третьих, в малине есть фитостерины, которые блокируют всасываемость холестерина в кровь.
4. Чистит мочевой пузырь
Из-за своих антиоксидантных свойств малина прославилась как очиститель почек и мочеполовой системы. При регулярном употреблении ягод можно избавиться от песка в почках.
5. Поддерживает мужское здоровье
Малина сдерживает рост простаты и не дает ей воспаляться. Также малина является профилактическим средством при мужской эректильной дисфункции. Еще ягоды малины повышают качество и активность сперматозоидов.
Ешьте вкусно и полезно!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев