☕
Все (или почти все) каждое утро начинают с кофе, чтобы проснуться. В течение дня мы выпиваем ещё несколько кружек напитка, чтобы не заснуть. Наверняка вы задумывались, что пить столько кофеина — вредно.
Давайте с вами разберем, как работает кофеин и действительно ли он так вреден?
За передачу энергии в нашем организме отвечает аденозинтрифосфат или АТФ. Это наша «рабочая лошадка», которая берет на себя биохимические процессы в организме.
Когда «заряд» АТФ заканчивается, в клетки начинает поступать «молекула усталости» или аденозин, и наш организм говорит нам «ты устал, пора передохнуть».
☝️Что делает кофеин?
Он просто блокирует эти сигналы. То есть в вашем организме по-прежнему есть аденозин, просто теперь ему не дают попасть в мозг.
Иногда бывает так, что мы пьем кофе, но по-прежнему очень хотим спать. Это происходит из-за невосприимчивости к кофеину — генетической или связанной с приемом некоторых лекарств.
Чтобы запустить действие кофеина попробуйте так называемый «кофеиновый сон»: вы выпиваете чашечку кофе и ложитесь спать на 20 минут. За это время рецепторы очистятся от аденозина, но вы не упадете в глубокий сон. И остаток дня вы будете бодры!
Можно ли умереть от кофе? Можно, но для этого нужно выпить больше 100 кружек за раз. Наш организм просто физически не вместит в себя столько жидкости, так что можете не переживать.
Единственная проблема, которая действительно связана с кофе, это желтые зубы. Поэтому после каждой кружечки ароматного напитка полоскайте зубы и регулярно посещайте стоматолога.
Если после употребления кофе вы замечаете у себя учащенное сердцебиение, тремор или диарею — скорее всего у вас непереносимость кофеина, и лучше воздержаться или уменьшить употребление кофе. Не лишним будет и визит к врачу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев