Рассказывает врач высшей категории, психолог, ТВ-эксперт и телеведущая Марина Астафьева.
__
👩🏼⚕️Последнее время, постоянно слышу, что кофе является чуть ли не лечебным препаратом при онкологических заболеваниях. Все-таки, кофе - это продукт питания, возлагать на него большие надежды при лечении опухолей, было бы не совсем этично. Онкология имеет достаточно сложные механизмы образования и развития, достаточно много причин возникновения, и, если уж, говорить о влиянии продуктов питания, то только, как провоцирующих факторов. Есть, действительно, опасные продукты питания, например, жареное красное мясо, которое может спровоцировать рак толстого кишечника, и, есть продукты, которые не спровоцируют рак, даже если у вас есть генетическая предрасположенность, или доброкачественные опухоли. Вот кофе относится, именно, к таким напиткам. Но, при этом надо помнить, что количество антиоксидантов больше находится в натуральном, заварном кофе, потому что они концентрируются в оболочке зерна, а при изготовлении растворимого кофе, от этой оболочки избавляются. Кроме того, при термической обработке при изготовлении растворимого кофе образуются смолы и пиримидин - канцерогенное вещество, которое наоборот способствует образованию опухолей. Поэтому, относиться к кофе, как к лекарственному средству не стоит, и не стоит пить его в больших количествах, как профилактическое средство, так как повышая кислотность желудка, вы можете заработать язву, которая переродится в рак. Поэтому! Пить кофе можно и нужно, но знать меру. А мера состоит из суточной дозы кофеина. В сутки в норме, без вреда для здоровья можно употреблять 3 грамма. В одном бокале кофе- от 1,8-2,5 гр. то есть вы можете выпить две 200 граммовых кружек в день. При чем лучше натурального заварного, в нем кофеина, конечно, больше, но выводится он быстрее, уже через час после приёма. А, вот, в растворимом кофе, кофеина меньше, но задерживается он в организме до 10 часов, и это чревато передозировками. И, запомните правила употребления кофе. Пить только после еды, не перед, и не вместо. Лучше, через час.
Будьте здоровы❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев