Предыдущая публикация
Многие из них возлагают большие надежды на грудное вскармливание, и не зря! Во время кормления грудью мама ежедневно сжигает дополнительные 500 килокалорий. К слову, в «обычной» жизни для такого показателя необходимо пройти 11 км или пробежать 8 км.
Но не забывайте, что похудение зависит не только от грудного вскармливания, но и от вашей ежедневной активности и рациона питания¹. Главное — верьте в себя и не торопитесь, всё обязательно получится.
¹Dewey KG. Energy and protein requirements during lactation.Annu Rev Nutr. 1997;17:19-36. Дьюи К.Г. Потребность в энергии и белке во время лактации. Анну Рев Нутр. 1997; 17: 19-36.
#medelaru
#мамаималыш
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев