🍂🍁 Осень без простуд!

🍁🍂
Дорогие родители и наши замечательные воспитанники!
С осенью приходит не только красота разноцветных листьев, но и сезон простуд. Но не бойтесь, мы готовы поделиться с вами полезными советами, как укрепить здоровье и продлить радость осенних прогулок!
1. Иммунитет – на страже здоровья! Убедитесь, что в рационе ваших детей достаточно фруктов и овощей, богатых витаминами и микроэлементами. Яблоки, груши и тыква – настоящие осенние дары!
2. Движение на свежем воздухе. Погода становится прохладнее, но это не повод сидеть дома! Регулярные прогулки на свежем воздухе закалят организм и помогут предотвратить простуды.
3. Правильный режим. Обратите внимание на режим дня: достаточное количество сна и время для отдыха критически важны для поддержания иммунной системы.
4. Личная гигиена. Напоминайте детям о важности мытья рук, особенно после игр на улице или перед едой. Это простое правило помогает избежать многих заболеваний.
5. Закаливающие процедуры. Если ваши дети ещё не знакомы с закаливанием, осень – отличный период, чтобы начать! Небольшие обливания холодной водой и контрастный душ помогут укрепить защитные силы организма.
Давайте сделаем эту осень не только красивой, но и здоровой!
#МДОУдетскийсад4РадугапоселокУразово