1 апреля пожелаем друг другу как можно чаще смеяться, и во все остальные дни тоже.

По мнению медиков, смех благотворно влияет на физическое состояние человека, снимает напряжение, понижает кровяное давление, продлевает жизнь. Норвежские врачи считают, что три минуты смеха равны пятнадцати минутам физической зарядки.
О пользе смеха
Врачи из Мэрилендского университета обнаружили, что у людей, неспособных улыбнуться в неприятной стрессовой ситуации, гораздо чаще возникают сердечнососудистые проблемы. Исследователи опросили 300 человек, из них 150 человек перенесли сердечные приступы или операции на сердце. И их отношение к мелким неприятностям сравнили с отношением 150 здоровых людей того же возраста. Оказалось, что сердечники гораздо чаще проявляли гнев или раздражение в ситуациях, которые представители здоровой группы легко преодолевали со смехом и юмором. Кстати, сердечники гораздо реже смеялись и в положительной обстановке.
Смех способствует очищению организма от шлаков
Когда мы смеемся, напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы гладкой мускулатуры кишечника, улучшая его работу и способствуя выводу вредных токсинов и шлаков. А об очищении всего организма можно говорить лишь после того, как будет очищен кишечник. При смехе расширяются кровеносные сосуды, усиливается приток крови к коже, она теплеет, краснеет. При сильном смехе кожа потеет, и вместе с потом из организма выводятся шлаки, а при сильном смехе вибрации диафрагмы способствуют очищению всего пищеварительного тракта.
Сон после смеха становится крепче
Бытует мнение, что смех возбуждает центральную нервную систему и от этого человеку труднее заснуть. Доля правды в таком утверждении есть. Странно было бы, если сразу после гомерического хохота человек мгновенно засыпал. Но если, отсмеявшись, вы успокоитесь, то через какой-то период наступит стадия умиротворения. Мозг, снабженный во время смеха доброй порцией кислорода, будет чувствовать такую же потребность в хорошем отдыхе, как будто бы вы совершили прогулку по лесу.
Так что веселитесь на здоровье, только старайтесь не обижать шутками других людей!
#новости