Диетолог назвал идеальное время для завтрака (это не 5 вечера(((()

Врач-диетолог Андрей Бобровский отметил, что идеальное время для самого важного приема пищи — первые полтора часа после подъема. «Завтрак должен дать вам энергию на движение и на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость. Для этого не только душ предназначен, но и завтрак. Легкий завтрак в постель также ничего плохого не несет, если это не плотный-плотный завтрак с первым, вторым, третьим и десертом», — пояснил эксперт.
Бобровский посоветовал завтракать в будние дни в одно и то же время, в выходные можно сделать исключение, поскольку эти два дня в неделю не повлияют на здоровье. Он добавил, что пищеварительная и нервная системы адаптируются, и это позволяет человеку употреблять разумное количество еды.
Во сколько завтракаете вы?