— На море хочется...

И не зря, — ответят врачи.
В мире набирает популярность практика blue prescription — когда медицинские работники рекомендуют пациентам проводить время у воды для улучшения физического и психического состояния.
Почему это работает?
1. Звуки воды (прибой, журчание ручья) снижают уровень кортизола — гормона стресса.
2. Визуальные образы (волны, гладь, горизонт) успокаивают и стабилизируют настроение.
3. Прогулки у воды помогают справиться с тревожностью и депрессией.
4. Физическая активность (плавание, ходьба по пляжу) укрепляет сердце и сосуды.
5. Общение на берегу снижает чувство одиночества.
6. Морская вода, по некоторым данным, может улучшать состояние кожи при псориазе, экземе и других дерматозах.
Международное исследование, охватившее 15 стран, показало: люди, живущие ближе к морю или часто его посещающие, в среднем чувствуют себя лучше, независимо от дохода или образа жизни.
Вот почему не нужно отказывать даже от короткой прогулки у воды. А если добавить солнцезащитный крем и головной убор, получится идеальный рецепт!
ВИМАН💙
Для тех, кто заботится о красоте и здоровье.