🏂Популярность лыж и сноуборда в нашей стране стремительно растёт и всё большее число россиян начинают осваивать этот зимний вид спорта.

#МЧСРоссии #МЧСПенза #МЧС58 #Безопасныйновыйгод
Но, как и любой вид спорта, катание на лыжах или сноуборде таит в себе опасность. Чтобы не допустить травм, следует придерживаться ряда правил:
🎿Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
🎿Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
🎿Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
🎿Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
🎿Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной.
🎿При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м.
🎿При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.
🎿Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
🎿При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
✅Элементарно соблюдая большую часть правил из этого списка, можно постоянно получать удовольствие от классного катания, больших скоростей, крутых виражей и быть здоровыми!
Фото из открытых источников.