Осенью и зимой важно не уходить в энергосберегающий режим, а поддерживать тело в тонусе с помощью кардиотренировок.

Даже дома, без оборудования, можно зарядиться энергией, улучшить настроени... #упражнения #комплексупражнений #упражнениядляягодиц #упражнениядляпресса #тренировки #упражнениядляног #кардио #силовыетренировки #спорт #тренировка #упражнение_берпи #советыдляспорта